ondaraBinaurální rytmy pro soustředění, spánek a klid
Soustředění za minuty. Hlubší spánek.
Ztište hluk v hlavě a nalaďte se na práci, studium nebo spánek. Nasaďte sluchátka a stiskněte play.
Vyzkoušet 3 dny zdarmaZrušit můžete kdykoli v Google Play.
Co se změní
Méně rozptýlení. Hlubší spánek.
40Hz gamma rytmy navedou váš mozek do trvalé pozornosti — dvě hodiny hluboké práce utečou jako třicet minut. V noci delta vlny pod 4 Hz prodlouží hluboký spánek, abyste se probudili skutečně odpočatí. Každá frekvence je přesná na hertz a číslo vidíte u každého zvuku.
Co říká výzkum
Podloženo recenzovanými studiemi
Metaanalýza 22 studií zjistila středně silný a konzistentní účinek binaurálních rytmů na paměť, pozornost a úzkost.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Gama rytmy 40 Hz poslouchané před úkolem i během něj zúžily pozornost na detaily.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Úzkost před operací klesla o 26 % s binaurálními rytmy, oproti 11 % u stejné nahrávky bez nich.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Delta rytmus 3 Hz prodloužil hluboký spánek (fáze N3) ve srovnání s tichým placebem.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Výsledky se liší člověk od člověka a výzkum se stále vyvíjí. Studie zaznamenaly silnější účinek, když poslech začal už před úkolem, ne až během něj.
Co říkají lidé
Oblíbený u těch, kdo pracují, studují a lépe spí
Pustím si to 10 minut před hlubokou prací a 40 Hz mě drží. Dvě hodiny utečou jako nic.Sarah K. · Softwarová inženýrka
Vyzkoušel jsem každou aplikaci s bílým šumem. Toto je první, kde s delta vlnami opravdu usínám rychleji.Marco R. · Noční směna, zdravotní bratr
Režim na pozadí je průlom — pouštím si to pod podcasty a soustředění drží.Priya M. · Doktorandka
Po týdnu můj sledovač spánku ukázal o 20 minut více hlubokého spánku za noc.James T. · Běžec
Konečně aplikace, která ukazuje skutečnou frekvenci. Žádné tajemné tóny, žádné hádání.Luisa F. · Učitelka meditace
Můj batole usne za pár minut se zvukem oceánu. Nahradilo to naši usínací playlist.Yuki A. · Rodič
Jak na to
Z rozptýleného do soustředěného ve třech krocích
Nasaďte sluchátka
Každé ucho slyší jiný tón — tak vzniká rytmus uvnitř mozku. Nemáte sluchátka? Přepněte na izochronní režim pro reproduktory.
Zvolte cíl
Soustředění pro hlubokou práci, Spánek pro rychlejší usínání, Klid pro zklidnění úzkostné mysli, Meditace pro ticho.
Stiskněte play 5 minut předem
Začněte před úkolem a nechte hrát. Mozek potřebuje pár minut na synchronizaci, pak se soustředění usadí.
23 zvukových scén
Zvuk pro každý okamžik vašeho dne
Spánek v dešti
Oceán v noci
Plynutí lesem
Bouře u chaty
Hnědý šum, hluboký spánek
Gamma 40 Hz, soustředění
Horský potok
Učení v dešti
Klidné soustředění
Maximální jasnost
Klid oceánu
Ranní klid
Odpočinek u krbu
Uvolněná mysl
Tibetská mísa Theta
Rezonance Země
Hluboká meditace
Harmonie 432 Hz
Solfeggio 528 Hz
Pouštění 396 Hz
Propojení 639 Hz
Jasnost 741 Hz
Intuice 852 Hz
PŘIZPŮSOBENO VAŠEMU DNI
Přehrávejte spolu s podcastem nebo hudbou
Přehrávejte Ondaru při poslechu jiných aplikací, třeba podcastů a audioknih. Posuvník nastavuje hlasitost zvuku na pozadí.
Režim na pozadí: přehrávejte společně s podcasty, audioknihami nebo vlastní hudbou
Síla rytmu: vypnuto, nízká, normální nebo vysoká
Binaurální (sluchátka) nebo izochronní (funguje i z reproduktorů)
Časovač spánku s jemným 60sekundovým zeslabením
Hraje dál i s vypnutou obrazovkou, plus režim tmavé obrazovky pro spánek
ONDARA PREMIUM
Ověřené frekvence. Bez reklam.
Odemkněte všechny zvukové scény měsíčním nebo ročním předplatným. Roční tarif začíná 3denní zkušební dobou zdarma. Platba se účtuje na váš účet Google Play. Předplatné se automaticky obnovuje, dokud ho nezrušíte. Správu nebo zrušení můžete kdykoli provést v Google Play > Předplatné.
- Všechny zvukové scény pro spánek, soustředění, klid a meditaci
- Léčivé frekvence: 432 Hz a Solfeggio
- Binaurální a izochronní režim, nastavitelná síla
Otázky
Časté dotazy
Co jsou binaurální rytmy?
Dva tóny s mírně odlišnou frekvencí, jeden v každém uchu. Mozek vnímá rozdíl jako puls: z 220 Hz a 260 Hz vznikne rytmus 40 Hz.
Jaká frekvence je nejlepší na soustředění?
Pásma soustředění jsou gama 40 Hz a beta (13 až 30 Hz). Začněte zvukem Gamma 40 Hz, soustředění; na lehčí práci zkuste Klidné soustředění s 12 Hz.
Potřebuji sluchátka?
Na binaurální rytmy ano. Izochronní režim tón rytmicky zapíná a vypíná a funguje i z reproduktorů.
Funguje to u každého?
Ne. Studie ukazují průměrné účinky a někdo cítí jen málo. Proto je první zvuk v každém cíli zdarma a roční předplatné začíná 3 dny zdarma.
Je to bezpečné?
Ondara slouží k relaxaci a pohodě, není to zdravotnický prostředek. Pokud máte epilepsii nebo onemocnění srdce, poraďte se nejdřív s lékařem. Nepoužívejte při řízení.