ondaraPulsos binaurales para enfoque, sueño y calma
Enfócate en minutos. Duerme más profundo.
Silencia el ruido en tu cabeza y entra en el ritmo para trabajar, estudiar o dormir. Ponte los auriculares y dale a play.
Prueba 3 días gratisCancela cuando quieras en Google Play.
Qué cambia
Menos distracción. Sueño más profundo.
Los pulsos gamma de 40 Hz guían tu cerebro hacia la atención sostenida — dos horas de trabajo profundo pasan como treinta minutos. Por la noche, las ondas delta bajo 4 Hz prolongan el sueño profundo para que despiertes realmente descansado. Cada frecuencia es precisa al hercio y ves el número en cada sonido.
Lo que dice la investigación
Respaldado por estudios revisados por pares
Un metaanálisis de 22 estudios encontró un efecto medio y consistente de los pulsos binaurales sobre la memoria, la atención y la ansiedad.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Los pulsos gamma de 40 Hz, escuchados antes y durante una tarea, centraron más la atención en los detalles.
Colzato et al., Psychological Research, 2017La ansiedad antes de una cirugía bajó un 26 % con pulsos binaurales, frente a un 11 % con el mismo audio sin ellos.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Un pulso delta de 3 Hz alargó el sueño profundo (fase N3) en comparación con un placebo silencioso.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Los resultados varían de una persona a otra y la investigación sigue avanzando. Los estudios vieron efectos mayores cuando la escucha empezaba antes de la tarea, no solo durante.
Lo que dicen los usuarios
Querido por quienes trabajan, estudian y duermen mejor
Lo pongo 10 minutos antes del trabajo profundo y los 40 Hz me atrapan. Dos horas vuelan.Sarah K. · Ingeniera de software
Probé todas las apps de ruido blanco. Esta es la primera en la que realmente me duermo más rápido con las ondas delta.Marco R. · Enfermero del turno de noche
El modo de fondo es revolucionario — lo pongo debajo de los podcasts y mi enfoque sigue afilado.Priya M. · Estudiante de posgrado
Después de una semana, mi rastreador de sueño mostró 20 minutos más de sueño profundo por noche.James T. · Corredor
Por fin una app que muestra la frecuencia real. Sin tonos misteriosos, sin adivinar.Luisa F. · Profesora de meditación
Mi hijo pequeño se duerme en minutos con el sonido del océano. Reemplazó nuestra playlist para dormir.Yuki A. · Madre
Cómo funciona
De distraído a enfocado en tres pasos
Ponte los auriculares
Cada oído recibe un tono diferente — así se forma el pulso dentro de tu cerebro. ¿Sin auriculares? Cambia al modo isocrónico para altavoces.
Elige tu objetivo
Enfoque para trabajo profundo, Sueño para dormir más rápido, Calma para aquietar una mente ansiosa, Meditación para la quietud.
Dale a play 5 minutos antes
Empieza antes de la tarea y déjalo sonar. Tu cerebro necesita unos minutos para sincronizarse, luego el enfoque se fija.
23 paisajes sonoros
Un sonido para cada momento del día
Lluvia para dormir profundo
Noche en el océano
Bosque de ensueño
Tormenta en la cabaña
Ruido marrón para dormir
Enfoque gamma 40 Hz
Flujo de arroyo de montaña
Estudio con lluvia
Enfoque en calma
Claridad máxima
Calma del océano
Calma de la mañana
Descanso junto al fuego
Tranquiliza tu mente
Cuenco tibetano theta
Resonancia de la Tierra
Meditación profunda
Armonía 432 Hz
Solfeggio 528 Hz
396 Hz Soltar
639 Hz Conexión
741 Hz Claridad
852 Hz Intuición
HECHO PARA TU DÍA
Escúchalo junto con tu podcast o tu música
Escucha Ondara junto con otras apps, como podcasts y audiolibros. El control ajusta el volumen del sonido de fondo.
Modo fondo: suena junto con podcasts, audiolibros o tu propia música
Intensidad de la frecuencia: apagada, baja, normal o alta
Binaural (con audífonos) o isocrónico (funciona en bocinas)
Temporizador con desvanecimiento suave de 60 segundos
Sigue sonando con la pantalla apagada, con modo de pantalla oscura para dormir
ONDARA PREMIUM
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- Todos los paisajes sonoros para dormir, enfocarte, calmarte y meditar
- Frecuencias sanadoras: 432 Hz y Solfeggio
- Modos binaural e isocrónico, intensidad ajustable
Dudas
Preguntas frecuentes
¿Qué son los pulsos binaurales?
Dos tonos con frecuencias ligeramente distintas, uno en cada oído. El cerebro percibe la diferencia como un pulso: 220 Hz y 260 Hz se convierten en un pulso de 40 Hz.
¿Qué frecuencia es mejor para concentrarse?
Gamma de 40 Hz y Beta (de 13 a 30 Hz) son las bandas del enfoque. Empieza con Enfoque gamma 40 Hz; para tareas más ligeras, prueba Enfoque en calma, a 12 Hz.
¿Necesito auriculares?
Para los pulsos binaurales, sí. El modo isocrónico enciende y apaga el tono y funciona con altavoces.
¿Funciona para todo el mundo?
No. Los estudios muestran efectos promedio, y hay quien nota poco. Por eso el primer sonido de cada objetivo es gratis y el plan anual empieza con 3 días gratis.
¿Es seguro?
Ondara es para relajación y bienestar, no es un dispositivo médico. Si tienes epilepsia o una afección cardíaca, consulta antes a tu médico. No lo uses mientras conduces.