ondaraBinauraaliset rytmit keskittymiseen, uneen ja rauhaan
Keskity minuuteissa. Nuku syvemmin.
Hiljennä pään sisäinen melu ja löydä rytmi työhön, opiskeluun tai nukkumiseen. Laita kuulokkeet päähän ja paina play.
Kokeile 3 päivää ilmaiseksiPeruuta milloin tahansa Google Playssa.
Mikä muuttuu
Vähemmän häiriöitä. Syvempi uni.
40 Hz:n gamma-rytmit ohjaavat aivosi jatkuvaan tarkkaavaisuuteen — kaksi tuntia syvää työtä tuntuu kolmeltakymmeneltä minuutilta. Yöllä delta-aallot alle 4 Hz pidentävät syvää unta, joten heräät aidosti levänneenä. Jokainen taajuus on tarkka hertsiin asti, ja luku näkyy jokaisessa äänessä.
Mitä tutkimus sanoo
Vertaisarvioitujen tutkimusten tukema
22 tutkimuksen meta-analyysi löysi binauraalisilla rytmeillä keskisuuren ja johdonmukaisen vaikutuksen muistiin, tarkkaavaisuuteen ja ahdistukseen.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Ennen tehtävää ja sen aikana kuunnellut 40 Hz:n gamma-rytmit kohdistivat tarkkaavaisuuden yksityiskohtiin.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Leikkausta edeltävä ahdistus väheni 26 % binauraalisten rytmien kanssa ja 11 % samalla äänellä ilman niitä.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 20053 Hz:n delta-rytmi pidensi syvää unta (vaihe N3) hiljaiseen lumelääkkeeseen verrattuna.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Tulokset vaihtelevat yksilöllisesti, ja tutkimus kehittyy yhä. Tutkimuksissa vaikutukset olivat vahvempia, kun kuuntelu alkoi jo ennen tehtävää eikä vasta sen aikana.
Mitä käyttäjät sanovat
Rakastettu niiden keskuudessa, jotka työskentelevät, opiskelevat ja nukkuvat paremmin
Laitan sen päälle 10 minuuttia ennen syvää työtä ja 40 Hz lukitsee minut. Kaksi tuntia lentää ohi.Sarah K. · Ohjelmistokehittäjä
Kokeilin kaikkia valkoisen kohinan sovelluksia. Tämä on ensimmäinen, jossa oikeasti nukahdan nopeammin delta-aaltojen ansiosta.Marco R. · Yövuoron sairaanhoitaja
Taustatila on mullistava — laitan sen podcastien alle ja keskittyminen pysyy terävänä.Priya M. · Jatko-opiskelija
Viikon jälkeen unimittarini näytti 20 minuuttia enemmän syvää unta yössä.James T. · Juoksija
Vihdoin sovellus, joka näyttää todellisen taajuuden. Ei mystisiä ääniä, ei arvailua.Luisa F. · Meditaatio-opettaja
Taaperomme nukahtaa minuuteissa valtameren äänellä. Korvasi iltasatulistan.Yuki A. · Vanhempi
Näin se toimii
Hajamielisestä keskittyneeksi kolmessa askeleessa
Laita kuulokkeet päähän
Kumpikin korva kuulee eri sävelen — niin rytmi syntyy aivojen sisällä. Ei kuulokkeita? Vaihda isokroniseen tilaan kaiuttimille.
Valitse tavoite
Fokus syvään työhön, Uni nopeampaan nukahtamiseen, Rauha levottoman mielen hiljentämiseen, Meditaatio hiljaisuuteen.
Paina play 5 minuuttia aikaisemmin
Aloita ennen tehtävää ja anna soida. Aivosi tarvitsevat muutaman minuutin synkronointiin, sitten keskittyminen lukittuu.
23 äänimaisemaa
Ääni päivän jokaiseen hetkeen
Syvä sadeuni
Meriyö
Metsän huminaa
Mökin myrsky
Ruskea kohina syvään uneen
40 Hz Gamma-fokus
Vuoripuron virta
Sateinen opiskelu
Rauhallinen fokus
Huippuselkeys
Meren rauha
Aamun rauha
Takkatulen äärellä
Mieli lepoon
Tiibetinkulho Theta
Maan resonanssi
Syvä meditaatio
432 Hz harmonia
528 Hz Solfeggio
396 Hz päästä irti
639 Hz yhteys
741 Hz selkeys
852 Hz intuitio
SOPEUTUU PÄIVÄÄSI
Soita se podcastisi tai musiikkisi rinnalla
Soita Ondaraa muiden sovellusten, kuten podcastien ja äänikirjojen, rinnalla. Liukusäädin määrää taustaäänen voimakkuuden.
Taustatila: soita yhdessä podcastien, äänikirjojen tai oman musiikkisi kanssa
Rytmin voimakkuus: pois, pieni, normaali tai suuri
Binauraalinen (kuulokkeet) tai isokroninen (toimii kaiuttimilla)
Uniajastin, jossa on pehmeä 60 sekunnin hiljeneminen
Soi näytön ollessa pois päältä, lisäksi tumma näyttötila nukkumista varten
ONDARA PREMIUM
Todennetut taajuudet. Ei mainoksia.
Avaa kaikki äänimaisemat kuukausi- tai vuositilauksella. Vuositilaus alkaa 3 päivän ilmaisella kokeilulla. Maksu veloitetaan Google Play -tililtäsi. Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, kunnes ne peruutetaan. Hallinnoi tai peruuta tilaus milloin tahansa kohdassa Google Play > Tilaukset.
- Kaikki äänimaisemat uneen, keskittymiseen, rauhoittumiseen ja meditaatioon
- Parantavat taajuudet: 432 Hz ja Solfeggio
- Binauraalinen ja isokroninen tila, säädettävä voimakkuus
Kysymykset
Usein kysyttyä
Mitä binauraaliset rytmit ovat?
Kaksi hieman eritaajuista säveltä, yksi kumpaankin korvaan. Aivot havaitsevat eron sykkeenä: 220 Hz ja 260 Hz muuttuvat 40 Hz:n rytmiksi.
Mikä taajuus sopii parhaiten keskittymiseen?
40 Hz:n gamma ja beeta (13–30 Hz) ovat keskittymisen taajuusalueet. Aloita äänellä 40 Hz Gamma-fokus; kevyempään työhön kokeile Rauhallinen fokus -ääntä (12 Hz).
Tarvitsenko kuulokkeet?
Binauraalisiin rytmeihin kyllä. Isokroninen tila sykkii säveltä päälle ja pois, ja se toimii kaiuttimista.
Toimiiko se kaikille?
Ei. Tutkimukset kertovat keskimääräisistä vaikutuksista, ja osa ihmisistä tuntee vain vähän. Siksi jokaisen tavoitteen ensimmäinen ääni on ilmainen ja vuositilaus alkaa 3 päivän ilmaisjaksolla.
Onko se turvallista?
Ondara on tarkoitettu rentoutumiseen ja hyvinvointiin, eikä se ole lääkinnällinen laite. Jos sinulla on epilepsia tai sydänsairaus, keskustele ensin lääkärin kanssa. Älä käytä ajaessa.