ondaraBinaurális ritmusok fókuszhoz, alváshoz és nyugalomhoz
Fókusz percek alatt. Mélyebb alvás.
Csitítsd el a fejed zaját, és hangolódj rá a munkára, a tanulásra vagy az alvásra. Tedd fel a fejhallgatót és nyomd meg a lejátszást.
Próbáld ki 3 napig ingyenBármikor lemondhatod a Google Playben.
Mi változik
Kevesebb figyelemelterelés. Mélyebb alvás.
A 40 Hz-es gammahullámok tartós figyelemre hangolják az agyat — két óra mélykoncentráció harminc percnek tűnik. Éjszaka a 4 Hz alatti deltahullámok megnyújtják a mélyalvást, hogy valóban kipihenten ébredj. Minden frekvencia hertzre pontos, és az értékét minden hangnál kiírjuk.
Mit mond a kutatás
Lektorált tanulmányokra építve
Egy 22 tanulmányt összesítő metaanalízis a binaurális ritmusok közepes, következetes hatását mutatta ki a memóriára, a figyelemre és a szorongásra.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019A feladat előtt és közben hallgatott 40 Hz-es gamma ritmusok a részletekre szűkítették a figyelmet.
Colzato et al., Psychological Research, 2017A műtét előtti szorongás 26%-kal csökkent binaurális ritmusokkal, szemben a 11%-kal ugyanannál a hanganyagnál nélkülük.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Egy 3 Hz-es delta ritmus meghosszabbította a mélyalvást (N3 szakasz) a néma placebóhoz képest.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Az eredmények egyénenként eltérnek, és a kutatás még folyik. A tanulmányok erősebb hatást láttak, ha a hallgatás már a feladat előtt elkezdődött, nem csak közben.
Mit mondanak az emberek
Szeretik, akik jobban dolgoznak, tanulnak és alszanak
10 perccel a mélykoncentráció előtt bekapcsolom, és a 40 Hz bezár. Két óra elrepül.Sarah K. · Szoftvermérnök
Minden fehérzaj-appot kipróbáltam. Ez az első, amivel tényleg gyorsabban alszom el a deltahullámokkal.Marco R. · Éjszakás ápoló
A háttérmód mindent megváltoztatott — podcastok alá teszem, és a fókuszom éles marad.Priya M. · Posztgraduális hallgató
Egy hét után az alvásfigyelőm éjjelente 20 perccel több mélyalvást mutatott.James T. · Futó
Végre egy app, ami megmutatja a valódi frekvenciát. Nincs rejtélyes hang, nincs találgatás.Luisa F. · Meditációs tanár
A kisgyerekem percek alatt elalszik az óceánhanggal. Leváltotta az altatózenénket.Yuki A. · Szülő
Hogyan működik
Szétszórttól fókuszáltig, három lépésben
Tedd fel a fejhallgatót
Mindkét fül más hangot kap — így jön létre az ütem az agyadban. Nincs fejhallgatód? Válts izokrón módra, hangszórón is működik.
Válaszd ki a célod
Fókusz a mélykoncentrációhoz, Alvás a gyorsabb elalváshoz, Nyugalom a szorongó elme csitításához, Meditáció a csendhez.
Indítsd el 5 perccel korábban
Kezdd a feladat előtt, és hagyd szólni. Az agynak kell néhány perc a szinkronizáláshoz, utána a fókusz bezár.
23 hangtáj
Hang a nap minden pillanatára
Mély esős alvás
Óceán éjjel
Erdei sodrás
Viharos faház
Barna zaj, mély alvás
40 Hz Gamma fókusz
Hegyi patak
Esős tanulás
Nyugodt fókusz
Csúcsélesség
Óceáni nyugalom
Reggeli nyugalom
Kandalló mellett
Szabadítsd fel az elmét
Tibeti tál Theta
Föld-rezonancia
Mély meditáció
432 Hz harmónia
528 Hz Solfeggio
396 Hz elengedés
639 Hz kapcsolódás
741 Hz tisztaság
852 Hz intuíció
A NAPODHOZ IGAZÍTVA
Játszd podcasttal vagy zenével együtt
Játszd le az Ondarát más appok hallgatása közben, például podcastok és hangoskönyvek mellett. A csúszka a háttérhang hangerejét állítja.
Háttérmód: játszd együtt podcastokkal, hangoskönyvekkel vagy saját zenéddel
Ritmus erőssége: ki, alacsony, normál vagy magas
Binaurális (fejhallgatóval) vagy izokrón (hangszórón is működik)
Elalvás-időzítő finom, 60 másodperces lehalkulással
Kikapcsolt képernyővel is szól, plusz sötét képernyős mód alváshoz
ONDARA PREMIUM
Ellenőrzött frekvenciák. Reklámok nélkül.
Oldd fel az összes hangtájat havi vagy éves előfizetéssel. Az éves csomag 3 napos ingyenes próbaidőszakkal indul. A fizetés a Google Play-fiókodat terheli. Az előfizetés automatikusan megújul, amíg le nem mondod. A Google Play > Előfizetések menüben bármikor kezelheted vagy lemondhatod.
- Minden hangtáj alváshoz, fókuszhoz, nyugalomhoz és meditációhoz
- Gyógyító frekvenciák: 432 Hz és Solfeggio
- Binaurális és izokrón mód, állítható erősség
Kérdések
Gyakori kérdések
Mik azok a binaurális ritmusok?
Két, kissé eltérő frekvenciájú hang, egy-egy mindkét fülben. Az agy a különbséget lüktetésként érzékeli: a 220 Hz-ből és a 260 Hz-ből 40 Hz-es ritmus lesz.
Melyik frekvencia a legjobb a fókuszhoz?
A fókusz sávjai a 40 Hz-es gamma és a béta (13–30 Hz). Kezdd a 40 Hz Gamma fókusz hanggal; könnyebb munkához próbáld ki a 12 Hz-es Nyugodt fókuszt.
Kell fejhallgató?
A binaurális ritmusokhoz igen. Az izokrón mód ki-be kapcsolja a hangot, és hangszórón is működik.
Mindenkinél működik?
Nem. A tanulmányok átlagos hatásokat mutatnak, és van, aki keveset érez belőle. Ezért minden cél első hangja ingyenes, az éves csomag pedig 3 ingyenes nappal indul.
Biztonságos?
Az Ondara relaxációra és jóllétre készült, nem orvostechnikai eszköz. Ha epilepsziád vagy szívbetegséged van, előbb beszélj az orvosoddal. Vezetés közben ne használd.