ondara집중, 수면, 안정을 위한 바이노럴 비트
몇 분 만에 집중. 더 깊은 잠.
머릿속 소음을 끄고 일, 공부, 수면의 리듬을 찾으세요. 헤드폰을 쓰고 재생만 누르세요.
3일 무료 체험Google Play에서 언제든 해지할 수 있습니다.
무엇이 달라지나
덜 산만하게. 더 깊은 잠.
40 Hz 감마 비트가 뇌를 지속적인 집중으로 이끕니다. 두 시간의 딥 워크가 삼십 분처럼 흘러갑니다. 밤에는 4 Hz 아래의 델타파가 깊은 수면을 늘려, 진짜 개운하게 깨어납니다. 모든 주파수는 Hz 단위까지 정확하고, 숫자가 모든 사운드에 표시됩니다.
연구 결과
동료 심사를 거친 연구가 뒷받침합니다
22편의 연구를 종합한 메타분석에서 바이노럴 비트가 기억력, 주의력, 불안에 중간 수준의 일관된 효과를 보였습니다.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 20193 Hz 델타 비트는 무음 위약에 비해 깊은 수면(N3 단계)을 늘렸습니다.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018결과는 사람마다 다르며, 연구는 아직 진행 중입니다. 작업 중에만이 아니라 작업 전부터 듣기 시작했을 때 더 강한 효과가 나타났습니다.
사용자 후기
더 잘 일하고, 공부하고, 자는 사람들이 사랑합니다
딥 워크 10분 전에 틀면 40 Hz가 집중을 잠가 줍니다. 두 시간이 순식간.Sarah K. · 소프트웨어 엔지니어
백색소음 앱은 다 써 봤습니다. 델타파로 정말 빨리 잠든 건 이게 처음.Marco R. · 야간 근무 간호사
백드롭 모드가 판을 바꿨어요. 팟캐스트 아래에 깔아도 집중이 유지됩니다.Priya M. · 대학원생
일주일 뒤 수면 트래커에 매일 밤 깊은 수면이 20분 더 찍혔습니다.James T. · 러너
드디어 실제 주파수를 보여 주는 앱. 수수께끼 톤도, 추측도 없어요.Luisa F. · 명상 강사
3살 아이가 바다 소리에 몇 분 만에 잠듭니다. 자장가 플레이리스트를 대체했어요.Yuki A. · 부모
작동 방식
산만함에서 집중까지, 세 단계
헤드폰 착용
양쪽 귀에 다른 음이 들려야 뇌 안에서 비트가 생깁니다. 헤드폰이 없다면 스피커에서도 되는 아이소크로닉 모드로 전환하세요.
목표 선택
집중은 딥 워크, 수면은 빠른 잠, 안정은 불안한 마음 가라앉히기, 명상은 고요함.
5분 일찍 재생
작업 전에 틀고 계속 재생하세요. 뇌가 동기화되려면 몇 분이 필요하고, 그 뒤에 집중이 고정됩니다.
23가지 사운드스케이프
하루의 모든 순간에 맞는 사운드
빗소리 깊은 수면
밤바다
숲의 흐름
오두막의 폭풍
브라운 노이즈 숙면
40 Hz 감마 집중
산골 시냇물
비 오는 날의 공부
차분한 집중
최상의 맑음
잔잔한 바다
평온한 아침
난롯가의 휴식
마음 편안히
티베트 볼 세타
지구의 공명
깊은 명상
432 Hz 하모니
528 Hz 솔페지오
396 Hz 내려놓기
639 Hz 연결
741 Hz 맑음
852 Hz 직관
내 하루에 맞춰서
팟캐스트나 음악과 함께 재생
팟캐스트, 오디오북 등 다른 앱을 들으면서 Ondara를 함께 재생하세요. 슬라이더로 배경 사운드의 음량을 조절합니다.
백드롭 모드: 팟캐스트, 오디오북, 내 음악과 함께 재생
비트 세기: 끔, 약, 보통, 강
바이노럴(헤드폰) 또는 아이소크로닉(스피커에서도 가능)
60초 동안 부드럽게 줄어드는 수면 타이머
화면이 꺼져도 계속 재생, 수면용 어두운 화면 모드 제공
ONDARA PREMIUM
검증된 주파수. 광고 없음.
월간 또는 연간 구독으로 모든 사운드스케이프를 이용할 수 있습니다. 연간 플랜은 3일 무료 체험으로 시작합니다. 결제는 Google Play 계정으로 청구됩니다. 구독은 해지하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 구독 관리와 해지는 언제든 Google Play > 정기 결제에서 할 수 있습니다.
- 수면, 집중, 안정, 명상을 위한 모든 사운드스케이프
- 힐링 주파수: 432 Hz와 솔페지오(Solfeggio)
- 바이노럴·아이소크로닉 모드, 세기 조절 가능
질문
자주 묻는 질문
바이노럴 비트란?
주파수가 조금 다른 두 음을 한쪽 귀에 하나씩 들려주는 것입니다. 뇌는 그 차이를 맥박으로 인식합니다. 220 Hz와 260 Hz가 40 Hz 비트가 됩니다.
집중에 가장 좋은 주파수는?
40 Hz 감마와 베타(13~30 Hz)가 집중 대역입니다. 40 Hz 감마 집중으로 시작해 보세요. 가벼운 작업엔 12 Hz의 차분한 집중을 추천합니다.
헤드폰이 꼭 필요한가요?
바이노럴 비트라면 필요합니다. 아이소크로닉 모드는 음을 켰다 껐다 하며 스피커에서도 작동합니다.
누구에게나 효과가 있나요?
아닙니다. 연구는 평균적인 효과를 보여 주며, 거의 느끼지 못하는 사람도 있습니다. 그래서 목표마다 첫 사운드는 무료이고, 연간 플랜은 3일 무료로 시작합니다.
안전한가요?
Ondara는 휴식과 웰빙을 위한 앱이며 의료기기가 아닙니다. 뇌전증이나 심장 질환이 있다면 먼저 의사와 상담하세요. 운전 중에는 사용하지 마세요.