ondaraBinaurale beats for fokus, søvn og ro
Fokuser på minutter. Sov dypere.
Steng ute støyen i hodet og finn rytmen for jobb, studier eller søvn. Ta på hodetelefonene og trykk play.
Prøv gratis i 3 dagerSi opp når som helst i Google Play.
Hva som endrer seg
Mindre distraksjon. Dypere søvn.
Gammabølger på 40 Hz styrer hjernen inn i vedvarende oppmerksomhet — to timer med dypt arbeid føles som tretti minutter. Om natten forlenger deltabølger under 4 Hz den dype søvnen slik at du våkner virkelig uthvilt. Hver frekvens er nøyaktig til hertzen, og du ser tallet på hver lyd.
Dette sier forskningen
Støttet av fagfellevurderte studier
En metaanalyse av 22 studier fant en moderat og konsistent effekt av binaurale beats på hukommelse, oppmerksomhet og angst.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Gamma-beats på 40 Hz, lyttet til før og under en oppgave, rettet oppmerksomheten mer mot detaljer.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Angsten før en operasjon falt med 26 % med binaurale beats, mot 11 % med den samme lyden uten.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Et delta-beat på 3 Hz forlenget den dype søvnen (stadium N3) sammenlignet med en lydløs placebo.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Resultatene varierer fra person til person, og forskningen er fortsatt i utvikling. Studiene så sterkere effekter når lyttingen startet før oppgaven, ikke bare under den.
Hva folk sier
Elsket av folk som jobber, studerer og sover bedre
Jeg setter den på 10 minutter før dypt arbeid, og 40 Hz låser meg inn. To timer flyr forbi.Sarah K. · Programvareutvikler
Prøvde alle apper for hvit støy. Denne er den første der jeg faktisk sovner raskere med deltabølgene.Marco R. · Sykepleier på nattskift
Bakgrunnsmodus er en game-changer — jeg legger den under podkaster, og fokuset holder seg skarpt.Priya M. · Masterstudent
Etter en uke viste søvnsporeren min 20 minutter mer dyp søvn per natt.James T. · Løper
Endelig en app som viser den faktiske frekvensen. Ingen mysterietoner, ingen gjetting.Luisa F. · Meditasjonslærer
Treåringen min sovner på minutter med havlyden. Erstattet spillelisten for leggetid.Yuki A. · Forelder
Slik fungerer det
Fra distrahert til fokusert på tre steg
Ta på hodetelefoner
Hvert øre får en annen tone — slik dannes beatet inne i hjernen. Ingen hodetelefoner? Bytt til isokron modus som fungerer på høyttalere.
Velg målet ditt
Fokus for dypt arbeid, Søvn for å sovne raskere, Ro for å roe et urolig sinn, Meditasjon for stillhet.
Trykk play 5 minutter før
Start før oppgaven og la det spille. Hjernen trenger noen minutter for å synkronisere, så låser fokuset seg.
23 lydlandskap
En lyd for hvert øyeblikk av dagen
Regn for dyp søvn
Havnatt
Skogsro
Hyttestorm
Brun støy for dyp søvn
40 Hz Gamma-fokus
Fjellbekk
Regnfull lesestund
Rolig fokus
Full klarhet
Havro
Morgenro
Ved peisen
Ro i sinnet
Tibetansk skål Theta
Jordresonans
Dyp meditasjon
432 Hz harmoni
528 Hz Solfeggio
396 Hz slipp taket
639 Hz tilknytning
741 Hz klarhet
852 Hz intuisjon
TILPASSET DAGEN DIN
Spill den sammen med podkasten eller musikken din
Spill Ondara mens du hører på andre apper, som podkaster og lydbøker. Glidebryteren styrer volumet på bakgrunnslyden.
Bakgrunnsmodus: spill sammen med podkaster, lydbøker eller din egen musikk
Beat-styrke: av, lav, normal eller høy
Binaural (hodetelefoner) eller isokronisk (fungerer på høyttalere)
Søvntimer med en myk utfasing på 60 sekunder
Spiller videre med skjermen av, pluss en mørk skjermmodus for søvn
ONDARA PREMIUM
Verifiserte frekvenser. Ingen reklame.
Lås opp alle lydlandskap med et månedlig eller årlig abonnement. Det årlige abonnementet starter med 3 dagers gratis prøveperiode. Betalingen belastes Google Play-kontoen din. Abonnementer fornyes automatisk til de sies opp. Administrer eller si opp når som helst i Google Play > Abonnementer.
- Alle lydlandskap for søvn, fokus, ro og meditasjon
- Healingfrekvenser: 432 Hz og Solfeggio
- Binaurale og isokrone moduser, justerbar styrke
Spørsmål
Ofte stilte spørsmål
Hva er binaurale beats?
To toner med litt ulik frekvens, én i hvert øre. Hjernen oppfatter forskjellen som en puls: 220 Hz og 260 Hz blir et beat på 40 Hz.
Hvilken frekvens er best for fokus?
Gamma på 40 Hz og beta (13 til 30 Hz) er fokusområdene. Start med 40 Hz Gamma-fokus; for lettere oppgaver kan du prøve Rolig fokus på 12 Hz.
Trenger jeg hodetelefoner?
For binaurale beats, ja. Isokron modus slår tonen av og på i pulser og fungerer på høyttalere.
Virker det for alle?
Nei. Studiene viser gjennomsnittlige effekter, og noen merker lite. Derfor er den første lyden i hvert mål gratis, og årsabonnementet starter med 3 dager gratis.
Er det trygt?
Ondara er for avslapning og velvære og er ikke medisinsk utstyr. Har du epilepsi eller en hjertesykdom, snakk med legen din først. Skal ikke brukes under bilkjøring.