ondaraBinaurale beats voor focus, slaap en rust
Focus in minuten. Slaap dieper.
Schakel de ruis in je hoofd uit en kom in het ritme voor werk, studie of slaap. Koptelefoon op en druk op play.
3 dagen gratis proberenOp elk moment opzegbaar via Google Play.
Wat er verandert
Minder afleiding. Diepere slaap.
Gammabeats van 40 Hz sturen je brein naar aanhoudende aandacht — twee uur diep werk voelen als dertig minuten. 's Nachts verlengen deltagolven onder 4 Hz de diepe slaap, zodat je echt uitgerust wakker wordt. Elke frequentie is nauwkeurig tot op de hertz, en je ziet het getal bij elk geluid.
Wat het onderzoek zegt
Onderbouwd met peer-reviewed studies
Een meta-analyse van 22 studies vond een gemiddeld, consistent effect van binaurale beats op geheugen, aandacht en angst.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 201940 Hz-gammabeats, beluisterd vóór en tijdens een taak, richtten de aandacht sterker op details.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Angst vóór een operatie daalde met 26% met binaurale beats, tegenover 11% met dezelfde audio zonder beats.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Een deltabeat van 3 Hz verlengde de diepe slaap (fase N3) vergeleken met een stil placebo.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Resultaten verschillen per persoon en het onderzoek is nog volop in ontwikkeling. Studies zagen sterkere effecten als het luisteren vóór de taak begon, niet alleen tijdens.
Wat mensen zeggen
Geliefd bij mensen die beter werken, studeren en slapen
Ik zet het 10 minuten vóór diep werk aan en de 40 Hz houdt me erin. Twee uur vliegen voorbij.Sarah K. · Software-engineer
Alle white-noise-apps geprobeerd. Dit is de eerste waarbij ik echt sneller in slaap val met de deltagolven.Marco R. · Verpleegkundige nachtdienst
De achtergrondmodus is een game-changer — ik leg het onder podcasts en mijn focus blijft scherp.Priya M. · Masterstudent
Na een week liet mijn slaaptracker 20 minuten meer diepe slaap per nacht zien.James T. · Hardloper
Eindelijk een app die de werkelijke frequentie toont. Geen mysterietonen, geen giswerk.Luisa F. · Meditatieleraar
Mijn peuter valt in minuten in slaap met het oceaangeluid. Verving onze slaapliedjes-playlist.Yuki A. · Ouder
Zo werkt het
Van afgeleid naar gefocust in drie stappen
Zet je koptelefoon op
Elk oor krijgt een andere toon — zo ontstaat de beat in je brein. Geen koptelefoon? Schakel naar de isochrone modus die via speakers werkt.
Kies je doel
Focus voor diep werk, Slaap om sneller in slaap te vallen, Rust om een onrustige geest te kalmeren, Meditatie voor stilte.
Druk 5 minuten eerder op play
Begin vóór de taak en laat het doorlopen. Je brein heeft een paar minuten nodig om te synchroniseren, daarna grijpt de focus.
23 klanklandschappen
Een geluid voor elk moment van je dag
Slapen bij regen
Oceaannacht
Rustig bos
Storm bij de hut
Bruine ruis, diepe slaap
40 Hz Gamma-focus
Bergbeek
Studeren in de regen
Rustige focus
Topscherpte
Oceaanrust
Ochtendrust
Ontspannen bij het vuur
Rust in je hoofd
Klankschaal Theta
Aardresonantie
Diepe meditatie
432 Hz Harmonie
528 Hz Solfeggio
396 Hz Loslaten
639 Hz Verbinding
741 Hz Helderheid
852 Hz Intuïtie
PAST BIJ JE DAG
Speel af naast je podcast of muziek
Speel Ondara af terwijl je naar andere apps luistert, zoals podcasts en luisterboeken. De schuifregelaar stelt het volume van het achtergrondgeluid in.
Achtergrondmodus: speel af naast podcasts, luisterboeken of je eigen muziek
Beat-intensiteit: uit, laag, normaal of hoog
Binauraal (koptelefoon) of isochroon (werkt via speakers)
Slaaptimer met een zachte fade-out van 60 seconden
Speelt door met uitgeschakeld scherm, plus een donkere schermmodus om te slapen
ONDARA PREMIUM
Geverifieerde frequenties. Geen advertenties.
Ontgrendel alle klanklandschappen met een maand- of jaarabonnement. Het jaarabonnement begint met 3 dagen gratis proberen. De betaling wordt in rekening gebracht via je Google Play-account. Abonnementen worden automatisch verlengd totdat je opzegt. Beheer of zeg op wanneer je wilt via Google Play > Abonnementen.
- Alle klanklandschappen voor slaap, focus, rust en meditatie
- Helende frequenties: 432 Hz en Solfeggio
- Binaurale en isochrone modus, instelbare intensiteit
Vragen
Veelgestelde vragen
Wat zijn binaurale beats?
Twee tonen met een net iets andere frequentie, één in elk oor. Je brein ervaart het verschil als een puls: 220 Hz en 260 Hz worden een beat van 40 Hz.
Welke frequentie werkt het best voor focus?
40 Hz-gamma en bèta (13 tot 30 Hz) zijn de focusbereiken. Begin met 40 Hz Gamma-focus; voor lichter werk probeer je Rustige focus, op 12 Hz.
Heb ik een koptelefoon nodig?
Voor binaurale beats wel. De isochrone modus zet de toon ritmisch aan en uit en werkt via speakers.
Werkt het voor iedereen?
Nee. Studies tonen gemiddelde effecten en sommige mensen merken weinig. Daarom is het eerste geluid van elk doel gratis en begint het jaarabonnement met 3 dagen gratis.
Is het veilig?
Ondara is bedoeld voor ontspanning en welzijn en is geen medisch hulpmiddel. Heb je epilepsie of een hartaandoening, overleg dan eerst met je arts. Niet gebruiken tijdens het autorijden.