ondaraDźwięki binauralne dla skupienia, snu i spokoju
Skup się w kilka minut. Śpij głębiej.
Wycisz hałas w głowie i wejdź w rytm pracy, nauki lub snu. Załóż słuchawki i naciśnij play.
Wypróbuj 3 dni za darmoAnuluj w dowolnej chwili w Google Play.
Co się zmienia
Mniej rozproszenia. Głębszy sen.
Fale gamma 40 Hz prowadzą mózg do trwałej uwagi — dwie godziny głębokiej pracy mijają jak trzydzieści minut. W nocy fale delta poniżej 4 Hz wydłużają sen głęboki, tak że budzisz się naprawdę wypoczęty. Każda częstotliwość jest precyzyjna co do herca, a jej wartość widzisz przy każdym dźwięku.
Co mówią badania
Poparte recenzowanymi badaniami
Metaanaliza 22 badań wykazała średni, spójny wpływ dźwięków binauralnych na pamięć, uwagę i lęk.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Dźwięki gamma 40 Hz słuchane przed zadaniem i w jego trakcie zawężały uwagę do szczegółów.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Lęk przed operacją spadł o 26% przy dźwiękach binauralnych, wobec 11% przy tym samym nagraniu bez nich.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Dźwięk delta 3 Hz wydłużył sen głęboki (faza N3) w porównaniu z cichym placebo.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Efekty różnią się w zależności od osoby, a badania wciąż trwają. Silniejsze efekty obserwowano, gdy słuchanie zaczynało się przed zadaniem, a nie dopiero w jego trakcie.
Co mówią użytkownicy
Uwielbiane przez tych, którzy pracują, uczą się i śpią lepiej
Włączam 10 minut przed głęboką pracą i 40 Hz zamyka mnie w skupieniu. Dwie godziny mijają błyskawicznie.Sarah K. · Inżynierka oprogramowania
Próbowałem wszystkich aplikacji z białym szumem. Ta jest pierwszą, przy której naprawdę zasypiam szybciej dzięki falom delta.Marco R. · Pielęgniarz nocnej zmiany
Tryb w tle zmienia wszystko — wkładam go pod podcasty i skupienie nie odpuszcza.Priya M. · Doktorantka
Po tygodniu mój tracker snu pokazał 20 minut więcej głębokiego snu na noc.James T. · Biegacz
W końcu aplikacja, która pokazuje prawdziwą częstotliwość. Żadnych tajemniczych tonów, żadnego zgadywania.Luisa F. · Nauczycielka medytacji
Moje 3-letnie dziecko zasypia w kilka minut przy dźwięku oceanu. Zastąpiło naszą playlistę na dobranoc.Yuki A. · Mama
Jak to działa
Od rozproszenia do skupienia w trzech krokach
Załóż słuchawki
Każde ucho otrzymuje inny ton — tak tworzy się rytm w mózgu. Nie masz słuchawek? Przełącz na tryb izochroniczny, który działa z głośników.
Wybierz cel
Skupienie na głęboką pracę, Sen by zasnąć szybciej, Spokój by uciszyć niespokojny umysł, Medytacja dla ciszy.
Włącz 5 minut wcześniej
Zacznij przed zadaniem i pozwól grać. Mózg potrzebuje kilku minut na synchronizację, potem skupienie się blokuje.
23 pejzaże dźwiękowe
Dźwięk na każdy moment dnia
Głęboki sen przy deszczu
Oceaniczna noc
Leśny dryf
Burza w chacie
Brązowy szum na głęboki sen
40 Hz Gamma – skupienie
Górski strumień
Nauka w deszczu
Spokojne skupienie
Jasność umysłu
Spokój oceanu
Poranny spokój
Przy kominku
Ukojenie umysłu
Misa tybetańska Theta
Rezonans Ziemi
Głęboka medytacja
432 Hz Harmonia
528 Hz Solfeggio
396 Hz Uwolnienie
639 Hz Więź
741 Hz Jasność
852 Hz Intuicja
DOPASOWANE DO TWOJEGO DNIA
Graj razem z podcastem lub muzyką
Odtwarzaj Ondarę podczas słuchania innych aplikacji, np. podcastów i audiobooków. Suwak ustawia głośność dźwięku w tle.
Tryb tła: graj razem z podcastami, audiobookami lub własną muzyką
Siła dźwięku: wyłączona, niska, normalna lub wysoka
Binauralny (słuchawki) lub izochroniczny (działa na głośnikach)
Timer snu z łagodnym wyciszaniem przez 60 sekund
Gra przy wyłączonym ekranie, a do snu jest też tryb ciemnego ekranu
ONDARA PREMIUM
Sprawdzone częstotliwości. Bez reklam.
Odblokuj wszystkie pejzaże dźwiękowe w subskrypcji miesięcznej lub rocznej. Plan roczny zaczyna się od 3-dniowego okresu próbnego. Płatność jest pobierana z Twojego konta Google Play. Subskrypcje odnawiają się automatycznie do momentu anulowania. Zarządzaj subskrypcją lub anuluj ją w dowolnej chwili w Google Play > Subskrypcje.
- Wszystkie pejzaże dźwiękowe do snu, skupienia, wyciszenia i medytacji
- Częstotliwości uzdrawiające: 432 Hz i Solfeggio
- Tryby binauralny i izochroniczny, regulowana siła
Pytania
Najczęstsze pytania
Czym są dźwięki binauralne?
To dwa tony o nieco innej częstotliwości, po jednym w każdym uchu. Mózg odbiera różnicę jako puls: 220 Hz i 260 Hz dają rytm 40 Hz.
Jaka częstotliwość najlepiej sprzyja skupieniu?
Pasma skupienia to gamma 40 Hz i beta (13–30 Hz). Zacznij od „40 Hz Gamma – skupienie”; przy lżejszej pracy wypróbuj „Spokojne skupienie” (12 Hz).
Czy potrzebuję słuchawek?
Do dźwięków binauralnych tak. Tryb izochroniczny rytmicznie włącza i wyłącza ton i działa z głośników.
Czy to działa na każdego?
Nie. Badania pokazują efekty średnie, a niektórzy czują niewiele. Dlatego pierwszy dźwięk w każdym celu jest darmowy, a plan roczny zaczyna się od 3 dni za darmo.
Czy to bezpieczne?
Ondara służy do relaksu i dobrego samopoczucia, nie jest wyrobem medycznym. Jeśli masz padaczkę lub chorobę serca, najpierw porozmawiaj z lekarzem. Nie używaj podczas prowadzenia pojazdu.