ondaraRitmuri binaurale pentru focus, somn și calm
Concentrează-te în câteva minute. Doarme mai profund.
Oprește zgomotul din cap și intră în ritmul pentru muncă, studiu sau somn. Pune-ți căștile și apasă play.
Încearcă 3 zile gratuitAnulezi oricând în Google Play.
Ce se schimbă
Mai puțină distragere. Somn mai adânc.
Ritmurile Gamma de 40 Hz ghidează creierul spre atenție susținută — două ore de muncă profundă trec ca treizeci de minute. Noaptea, undele Delta sub 4 Hz prelungesc somnul profund, astfel încât te trezești cu adevărat odihnit. Fiecare frecvență este precisă la hertz, iar tu vezi numărul la fiecare sunet.
Ce spun cercetările
Susținut de studii evaluate de experți
O meta-analiză a 22 de studii a găsit un efect mediu și constant al ritmurilor binaurale asupra memoriei, atenției și anxietății.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Ritmurile gamma de 40 Hz, ascultate înainte și în timpul unei sarcini, au îngustat atenția spre detalii.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Anxietatea dinaintea unei operații a scăzut cu 26% cu ritmuri binaurale, față de 11% cu același audio fără ele.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Un ritm delta de 3 Hz a prelungit somnul profund (stadiul N3) față de un placebo silențios.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Rezultatele diferă de la o persoană la alta, iar cercetarea încă evoluează. Studiile au observat efecte mai puternice când ascultarea a început înainte de sarcină, nu doar în timpul ei.
Ce spun oamenii
Iubit de cei care lucrează, studiază și dorm mai bine
Îl pornesc cu 10 minute înainte de munca profundă și 40 Hz mă ancorează. Două ore zboară.Sarah K. · Inginer software
Am încercat toate aplicațiile de zgomot alb. Aceasta e prima în care chiar adorm mai repede cu undele delta.Marco R. · Asistent medical de noapte
Modul de fundal schimbă totul — îl pun sub podcasturi și focusul rămâne ascuțit.Priya M. · Studentă la master
După o săptămână, tracker-ul meu de somn a arătat 20 de minute în plus de somn profund pe noapte.James T. · Alergător
În sfârșit o aplicație care arată frecvența reală. Fără tonuri misterioase, fără ghicit.Luisa F. · Profesor de meditație
Copilul meu de 3 ani adoarme în câteva minute cu sunetul oceanului. A înlocuit playlist-ul de noapte bună.Yuki A. · Părinte
Cum funcționează
De la distras la concentrat în trei pași
Pune-ți căștile
Fiecare ureche primește un ton diferit — așa se formează ritmul în creier. Nu ai căști? Treci pe modul izocronic, care merge și pe difuzoare.
Alege-ți obiectivul
Focus pentru muncă profundă, Somn pentru a adormi mai repede, Calm pentru a liniști o minte agitată, Meditație pentru liniște.
Apasă play cu 5 minute înainte
Pornește înainte de sarcină și lasă-l să meargă. Creierul are nevoie de câteva minute să se sincronizeze, apoi focusul se blochează.
23 de peisaje sonore
Un sunet pentru fiecare moment al zilei
Somn cu ploaie
Ocean noaptea
Plutire prin pădure
Furtună la cabană
Zgomot brun, somn adânc
Gamma 40 Hz, concentrare
Pârâu de munte
Studiu pe ploaie
Concentrare calmă
Claritate maximă
Calmul oceanului
Calm de dimineață
Relaxare lângă foc
Liniștește-ți mintea
Bol tibetan Theta
Rezonanța Pământului
Meditație profundă
Armonie 432 Hz
Solfeggio 528 Hz
Eliberare 396 Hz
Conectare 639 Hz
Claritate 741 Hz
Intuiție 852 Hz
POTRIVIT ZILEI TALE
Redă-le alături de podcast sau muzică
Redă Ondara în timp ce asculți alte aplicații, de exemplu podcasturi și cărți audio. Cursorul reglează volumul sunetului de fundal.
Mod fundal: redă împreună cu podcasturi, cărți audio sau propria muzică
Intensitatea ritmului: oprit, mică, normală sau mare
Binaural (cu căști) sau izocronic (merge și pe difuzor)
Temporizator de somn cu estompare lină de 60 de secunde
Rulează în continuare cu ecranul stins, plus un mod cu ecran întunecat pentru somn
ONDARA PREMIUM
Frecvențe verificate. Fără reclame.
Deblochează toate peisajele sonore cu un abonament lunar sau anual. Planul anual începe cu o perioadă de probă gratuită de 3 zile. Plata se debitează din contul tău Google Play. Abonamentele se reînnoiesc automat până la anulare. Poți gestiona sau anula oricând din Google Play > Abonamente.
- Toate peisajele sonore pentru somn, concentrare, calm și meditație
- Frecvențe vindecătoare: 432 Hz și Solfeggio
- Moduri binaural și izocronic, intensitate reglabilă
Întrebări
Întrebări frecvente
Ce sunt ritmurile binaurale?
Două tonuri cu frecvențe puțin diferite, câte unul în fiecare ureche. Creierul percepe diferența ca pe un puls: 220 Hz și 260 Hz devin un ritm de 40 Hz.
Ce frecvență e cea mai bună pentru concentrare?
Gamma de 40 Hz și Beta (13–30 Hz) sunt benzile concentrării. Începe cu „Gamma 40 Hz, concentrare”; pentru sarcini mai ușoare, încearcă „Concentrare calmă”, la 12 Hz.
Am nevoie de căști?
Pentru ritmurile binaurale, da. Modul izocronic pornește și oprește tonul în pulsuri și merge pe difuzoare.
Funcționează pentru toată lumea?
Nu. Studiile arată efecte medii, iar unii simt puțin. De aceea primul sunet din fiecare obiectiv e gratuit, iar planul anual începe cu 3 zile gratuite.
Este sigur?
Ondara este pentru relaxare și stare de bine, nu un dispozitiv medical. Dacă ai epilepsie sau o afecțiune cardiacă, vorbește mai întâi cu medicul. Nu folosi aplicația în timp ce conduci.