ondaraBinaurala beats för fokus, sömn och lugn
Fokusera på minuter. Sov djupare.
Stäng ute bruset i huvudet och hitta rytmen för jobb, studier eller sömn. Sätt på hörlurarna och tryck på play.
Testa gratis i 3 dagarAvsluta när som helst i Google Play.
Vad som förändras
Mindre distraktioner. Djupare sömn.
Gammabeats på 40 Hz leder hjärnan in i uthållig uppmärksamhet — två timmar av djupt arbete känns som trettio minuter. På natten förlänger deltavågor under 4 Hz djupsömnen så att du vaknar verkligen utvilad. Varje frekvens är exakt till hertzen, och du ser siffran på varje ljud.
Vad forskningen säger
Stöds av referentgranskade studier
En metaanalys av 22 studier fann en måttlig och konsekvent effekt av binaurala beats på minne, uppmärksamhet och ångest.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Gammabeats på 40 Hz, lyssnade på före och under en uppgift, riktade uppmärksamheten mer mot detaljer.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Ångesten inför en operation minskade med 26 % med binaurala beats, mot 11 % med samma ljud utan dem.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005En deltabeat på 3 Hz förlängde djupsömnen (stadium N3) jämfört med ett tyst placebo.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Resultaten varierar från person till person, och forskningen utvecklas fortfarande. Studierna såg starkare effekter när lyssnandet började före uppgiften, inte bara under den.
Vad folk säger
Älskad av dem som jobbar, studerar och sover bättre
Jag sätter på det 10 minuter innan djupt arbete och 40 Hz låser mig. Två timmar flyger förbi.Sarah K. · Mjukvaruingenjör
Testade alla white noise-appar. Det här är den första där jag faktiskt somnar snabbare med deltavågorna.Marco R. · Nattskiftssjuksköterska
Bakgrundsläget är en gamechanger — jag lägger det under poddar och fokus hålls vasst.Priya M. · Doktorand
Efter en vecka visade min sömnmätare 20 minuter mer djupsömn per natt.James T. · Löpare
Äntligen en app som visar den faktiska frekvensen. Inga mystiska toner, ingen gissning.Luisa F. · Meditationslärare
Mitt lilla barn somnar på minuter med havsljudet. Ersatte vår godnattspellista.Yuki A. · Förälder
Så fungerar det
Från distraherad till fokuserad i tre steg
Sätt på hörlurarna
Varje öra får en annan ton — det är så beaten bildas i hjärnan. Inga hörlurar? Byt till isokront läge som fungerar i högtalare.
Välj ditt mål
Fokus för djupt arbete, Sömn för att somna snabbare, Lugn för att stilla ett oroligt sinne, Meditation för stillhet.
Tryck play 5 minuter i förväg
Börja före uppgiften och låt det spela. Hjärnan behöver några minuter för att synka, sedan låser sig fokus.
23 ljudlandskap
Ett ljud för varje stund på dagen
Sömn i regnet
Natt vid havet
Stilla skog
Storm vid stugan
Brunt brus, djup sömn
40 Hz Gamma-fokus
Bergsbäck
Plugga i regnet
Lugn fokus
Full skärpa
Havslugn
Morgonlugn
Vila vid brasan
Sinnesro
Klangskål Theta
Jordresonans
Djup meditation
432 Hz Harmoni
528 Hz Solfeggio
396 Hz Släpp taget
639 Hz Samhörighet
741 Hz Klarhet
852 Hz Intuition
ANPASSAT EFTER DIN DAG
Spela den vid sidan av din podd eller musik
Spela Ondara samtidigt som andra appar, som poddar och ljudböcker. Reglaget ställer in volymen på bakgrundsljudet.
Bakgrundsläge: spela tillsammans med poddar, ljudböcker eller din egen musik
Tonstyrka: av, låg, normal eller hög
Binaural (hörlurar) eller isokron (fungerar i högtalare)
Insomningstimer med en mjuk nedtoning på 60 sekunder
Fortsätter spela med skärmen av, plus ett mörkt skärmläge för sömn
ONDARA PREMIUM
Verifierade frekvenser. Inga annonser.
Lås upp alla ljudlandskap med en månads- eller årsprenumeration. Årsplanen börjar med 3 dagars gratis provperiod. Betalningen debiteras ditt Google Play-konto. Prenumerationer förnyas automatiskt tills de sägs upp. Hantera eller avsluta när som helst i Google Play > Prenumerationer.
- Alla ljudlandskap för sömn, fokus, lugn och meditation
- Helande frekvenser: 432 Hz och Solfeggio
- Binaurala och isokrona lägen, justerbar styrka
Frågor
Vanliga frågor
Vad är binaurala beats?
Två toner med något olika frekvens, en i varje öra. Hjärnan uppfattar skillnaden som en puls: 220 Hz och 260 Hz blir en beat på 40 Hz.
Vilken frekvens är bäst för fokus?
Gamma på 40 Hz och beta (13 till 30 Hz) är fokusområdena. Börja med 40 Hz Gamma-fokus; för lättare uppgifter, testa Lugn fokus på 12 Hz.
Behöver jag hörlurar?
För binaurala beats, ja. Isokront läge slår av och på tonen i pulser och fungerar i högtalare.
Fungerar det för alla?
Nej. Studierna visar genomsnittliga effekter, och vissa märker lite. Därför är det första ljudet i varje mål gratis och årsplanen börjar med 3 dagar gratis.
Är det säkert?
Ondara är till för avslappning och välmående och är ingen medicinteknisk produkt. Om du har epilepsi eller en hjärtsjukdom, prata med din läkare först. Använd inte under bilkörning.