ondaraБінауральні ритми для фокусу, сну й спокою
Зосередься за хвилини. Спи глибше.
Вимкни шум у голові та знайди ритм для роботи, навчання чи сну. Одягни навушники й натисни «Play».
3 дні безкоштовноСкасувати можна будь-коли в Google Play.
Що змінюється
Менше відволікань. Глибший сон.
Гамма-ритми 40 Гц ведуть мозок у стійку увагу — дві години глибокої роботи проходять як тридцять хвилин. Уночі дельта-хвилі нижче 4 Гц подовжують глибокий сон, щоб ти прокидався дійсно відпочилим. Кожна частота точна до герца, й ти бачиш число на кожному звуці.
Що кажуть дослідження
На основі рецензованих досліджень
Метааналіз 22 досліджень виявив помірний і стабільний вплив бінауральних ритмів на пам'ять, увагу й тривожність.
Garcia-Argibay et al., Psychological Research, 2019Гамма-ритми 40 Гц, що звучали до і під час завдання, сильніше зосередили увагу на деталях.
Colzato et al., Psychological Research, 2017Тривога перед операцією знизилася на 26% з бінауральними ритмами проти 11% з тим самим аудіо без них.
Padmanabhan et al., Anaesthesia, 2005Дельта-ритм 3 Гц подовжив глибокий сон (стадія N3) порівняно з беззвучним плацебо.
Jirakittayakorn & Wongsawat, Front. Hum. Neurosci., 2018Результати в усіх різні, а дослідження ще тривають. Ефект був сильнішим, коли прослуховування починалося до завдання, а не лише під час нього.
Що кажуть люди
Улюблений серед тих, хто працює, вчиться й спить краще
Вмикаю за 10 хвилин до глибокої роботи, і 40 Гц мене захоплює. Дві години пролітають.Sarah K. · Інженерка-програмістка
Перепробував усі додатки з білим шумом. Це перший, де я справді швидше засинаю завдяки дельта-хвилям.Marco R. · Медбрат нічної зміни
Фоновий режим — це геніально: ставлю під подкасти, і фокус тримається.Priya M. · Аспірантка
Через тиждень мій трекер сну показав на 20 хвилин більше глибокого сну щоночі.James T. · Бігун
Нарешті додаток, який показує реальну частоту. Жодних загадкових тонів, жодних здогадок.Luisa F. · Вчителька медитації
Моя трирічна донька засинає за хвилини під звук океану. Замінив наш плейлист на ніч.Yuki A. · Батько
Як це працює
Від розсіяності до фокусу за три кроки
Одягни навушники
Кожне вухо чує інший тон — так ритм утворюється в мозку. Немає навушників? Увімкни ізохронний режим для колонок.
Обери ціль
Фокус для глибокої роботи, Сон для швидшого засинання, Спокій для тривожного розуму, Медитація для тиші.
Натисни «Play» за 5 хвилин
Почни перед завданням і не вимикай. Мозку потрібно кілька хвилин для синхронізації, а потім фокус фіксується.
23 звукові пейзажі
Звук для кожного моменту дня
Сон під дощ
Океан уночі
Лісовий дрейф
Шторм у хатині
Коричневий шум для глибокого сну
40 Hz Gamma: фокус
Течія гірського струмка
Навчання під дощ
Спокійний фокус
Пік ясності
Спокійний океан
Спокійний ранок
Відпочинок біля каміна
Заспокойте розум
Тибетська чаша Theta
Резонанс Землі
Глибока медитація
432 Hz: гармонія
528 Hz Solfeggio
396 Hz: відпустити
639 Hz: зв'язок
741 Hz: ясність
852 Hz: інтуїція
ПІДСТРОЇТЬСЯ ПІД ВАШ ДЕНЬ
Вмикайте разом із подкастом чи музикою
Вмикайте Ondara разом з іншими застосунками, як-от подкасти й аудіокниги. Повзунок задає гучність фонового звуку.
Фоновий режим: грайте разом із подкастами, аудіокнигами чи власною музикою
Сила ритму: вимк, низька, звичайна або висока
Бінауральний (навушники) або ізохронний (працює і на колонках)
Таймер сну з плавним затуханням 60 секунд
Продовжує грати з вимкненим екраном, а для сну є режим темного екрана
ONDARA PREMIUM
Перевірені частоти. Без реклами.
Відкрийте всі звукові пейзажі за місячною або річною підпискою. Річний тариф починається із 3-денного безкоштовного періоду. Оплата стягується з вашого облікового запису Google Play. Підписка поновлюється автоматично, доки її не скасовано. Керувати підпискою або скасувати її можна будь-коли в Google Play > Підписки.
- Усі звукові пейзажі для сну, фокуса, спокою та медитації
- Цілющі частоти: 432 Гц і Solfeggio
- Бінауральний та ізохронний режими, регульована сила
Питання
Часті питання
Що таке бінауральні ритми?
Два тони з трохи різною частотою, по одному в кожне вухо. Мозок сприймає різницю як пульсацію: 220 Гц і 260 Гц перетворюються на ритм 40 Гц.
Яка частота найкраща для фокусу?
Гамма 40 Гц і бета (від 13 до 30 Гц) — діапазони фокусу. Почніть із «40 Hz Gamma: фокус»; для легших завдань спробуйте «Спокійний фокус» на 12 Гц.
Чи потрібні навушники?
Для бінауральних ритмів — так. В ізохронному режимі тон пульсує, вмикаючись і вимикаючись, і він працює на колонках.
Це працює для всіх?
Ні. Дослідження показують середній ефект, і дехто майже нічого не відчуває. Тому перший звук у кожній цілі безкоштовний, а річний план починається з 3 безкоштовних днів.
Це безпечно?
Ondara створено для розслаблення та доброго самопочуття, і він не є медичним виробом. Якщо у вас епілепсія або проблеми із серцем, спершу порадьтеся з лікарем. Не використовуйте за кермом.