ondara
有什么改变
更少分心。更深睡眠。
40 Hz γ 波引导大脑进入持续注意力——两小时的深度工作感觉像三十分钟。夜间，4 Hz 以下的 δ 波延长深度睡眠，让你醒来真正休息好了。每个频率精确到 Hz，你在每个声音上都能看到数字。
研究怎么说
有同行评审研究支持
效果因人而异，相关研究仍在发展中。研究发现，在任务开始前就开始聆听，而不只是在任务中聆听，效果更明显。
大家怎么说
深受工作、学习和睡眠更好的人喜爱
深度工作前 10 分钟打开，40 Hz 让我锁定状态。两小时一晃而过。Sarah K. · 软件工程师
试过所有白噪音应用。这是第一个让我真的靠 δ 波更快入睡的。Marco R. · 夜班护士
背景模式是神器——叠在播客下面，注意力依然敏锐。Priya M. · 研究生
一周后，睡眠追踪器显示每晚深度睡眠多了 20 分钟。James T. · 跑者
终于有一款应用显示真实频率。没有神秘音调，不用猜测。Luisa F. · 冥想老师
我三岁的孩子听着海浪声几分钟就睡着了。取代了我们的摇篮曲播放列表。Yuki A. · 家长
怎么用
从分心到专注，只需三步
戴上耳机
每只耳朵听到不同的音调——节拍就这样在大脑中形成。没有耳机？切换到等时模式，用扬声器也行。
选择目标
专注用于深度工作，睡眠用于更快入睡，平静用于安抚焦虑的心，冥想用于静默。
提前 5 分钟按下播放
在任务前开始，让它持续播放。大脑需要几分钟同步，然后专注就锁定了。
23 种声景
一天中的每个时刻，都有一种声音
深雨入眠
海边夜色
漫步森林
木屋风暴
棕噪音深度睡眠
40 Hz Gamma 专注
山涧流水
雨天自习
平静专注
巅峰清明
海的平静
宁静清晨
炉火时光
放松心绪
藏钵 Theta
地球共振
深度冥想
432 Hz 和谐
528 Hz 索尔费奇奥
396 Hz 放下
639 Hz 连接
741 Hz 清澈
852 Hz 直觉
贴合你的一天
可与播客或音乐同时播放
收听播客、有声书等其他应用时，可同时播放 Ondara。滑块用于调节背景声音的音量。
背景模式：与播客、有声书或你自己的音乐一起播放
节拍强度：关、低、标准或高
双耳（需耳机）或等时（外放也可使用）
睡眠定时，60 秒柔和淡出
息屏后继续播放，另有适合睡眠的暗屏模式
ONDARA 高级版
经过验证的频率。无广告。
按月或按年订阅，即可解锁全部声景。年付方案含 3 天免费试用。款项将从你的 Google Play 账户扣除。除非取消，否则订阅将自动续订。你可随时在 Google Play > 订阅 中管理或取消。
- 涵盖助眠、专注、平静与冥想的全部声景
- 疗愈频率：432 Hz 与索尔费奇奥（Solfeggio）
- 双耳与等时两种模式，强度可调
问题
常见问题
什么是双耳节拍？
两个频率略有不同的音调，左右耳各听一个。大脑会把两者的差值感知为脉动：220 Hz 和 260 Hz 合成 40 Hz 的节拍。
哪种频率最适合专注？
40 Hz γ 波和 β 波（13 至 30 Hz）是专注频段。先从「40 Hz Gamma 专注」开始；任务较轻松时，试试 12 Hz 的「平静专注」。
必须戴耳机吗？
听双耳节拍需要。等时模式让音调有节奏地开关，用扬声器也能播放。
对每个人都有效吗？
不是。研究显示的是平均效果，有些人感受不明显。所以每个目标的第一个声音免费，年度方案还先送 3 天免费试用。
安全吗？
Ondara 用于放松和身心健康，不是医疗器械。如果你患有癫痫或心脏疾病，请先咨询医生。驾驶时请勿使用。