ondara
有什麼改變
更少分心。更深睡眠。
40 Hz γ 波引導大腦進入持續注意力——兩小時的深度工作感覺像三十分鐘。夜間，4 Hz 以下的 δ 波延長深度睡眠，讓你醒來真正休息好了。每個頻率精準到 Hz，你在每個聲音上都能看到數字。
研究怎麼說
有同儕審查研究支持
效果因人而異，相關研究仍在發展中。研究發現，在任務開始前就開始聆聽，而不只是在任務中聆聽，效果更明顯。
大家怎麼說
深受工作、學習和睡眠更好的人喜愛
深度工作前 10 分鐘打開，40 Hz 讓我鎖定狀態。兩小時一晃而過。Sarah K. · 軟體工程師
試過所有白噪音應用。這是第一個讓我真的靠 δ 波更快入睡的。Marco R. · 夜班護理師
背景模式是神器——疊在 Podcast 下面，注意力依然敏銳。Priya M. · 研究生
一週後，睡眠追蹤器顯示每晚深度睡眠多了 20 分鐘。James T. · 跑者
終於有一款應用顯示真實頻率。沒有神秘音調，不用猜測。Luisa F. · 冥想老師
我三歲的孩子聽著海浪聲幾分鐘就睡著了。取代了我們的搖籃曲播放清單。Yuki A. · 家長
怎麼用
從分心到專注，只需三步
戴上耳機
每隻耳朵聽到不同的音調——節拍就這樣在大腦中形成。沒有耳機？切換到等時模式，用喇叭也行。
選擇目標
專注用於深度工作，睡眠用於更快入睡，平靜用於安撫焦慮的心，冥想用於靜默。
提前 5 分鐘按下播放
在任務前開始，讓它持續播放。大腦需要幾分鐘同步，然後專注就鎖定了。
23 種聲景
一天中的每個時刻，都有一種聲音
雨聲深眠
海邊夜色
漫步森林
木屋風暴
棕噪音深度睡眠
40 Hz Gamma 專注
山澗流水
雨天讀書
平靜專注
巔峰清明
海的平靜
寧靜晨光
爐火時光
放鬆心緒
藏缽 Theta
地球共振
深度冥想
432 Hz 和諧
528 Hz 索爾費奇奧
396 Hz 放下
639 Hz 連結
741 Hz 清澈
852 Hz 直覺
貼合你的一天
可與 Podcast 或音樂同時播放
收聽 Podcast、有聲書等其他 App 時，可同時播放 Ondara。滑桿用於調整背景聲音的音量。
背景模式：與 Podcast、有聲書或你自己的音樂一起播放
節拍強度：關、低、標準或高
雙耳（需耳機）或等時（外放也可使用）
睡眠計時，60 秒柔和淡出
螢幕關閉後持續播放，另有適合睡眠的暗色螢幕模式
ONDARA 進階版
經過驗證的頻率。無廣告。
以月繳或年繳訂閱，即可解鎖所有聲景。年繳方案含 3 天免費試用。款項將從你的 Google Play 帳戶扣款。除非取消，否則訂閱將自動續訂。你可隨時在 Google Play > 訂閱 中管理或取消。
- 涵蓋助眠、專注、平靜與冥想的所有聲景
- 療癒頻率：432 Hz 與索爾費奇奧（Solfeggio）
- 雙耳與等時兩種模式，強度可調
問題
常見問題
什麼是雙耳節拍？
兩個頻率略有不同的音調，左右耳各聽一個。大腦會把兩者的差值感知為脈動：220 Hz 和 260 Hz 合成 40 Hz 的節拍。
哪種頻率最適合專注？
40 Hz γ 波和 β 波（13 至 30 Hz）是專注頻段。先從「40 Hz Gamma 專注」開始；任務較輕鬆時，試試 12 Hz 的「平靜專注」。
一定要戴耳機嗎？
聽雙耳節拍需要。等時模式讓音調有節奏地開關，用喇叭也能播放。
對每個人都有效嗎？
不是。研究顯示的是平均效果，有些人感受不明顯。所以每個目標的第一個聲音免費，年度方案還先享 3 天免費試用。
安全嗎？
Ondara 用於放鬆與身心健康，不是醫療器材。如果你患有癲癇或心臟疾病，請先諮詢醫師。開車時請勿使用。